Koliko ste samo puta počeli vježbati po nekom programu, sami ili u grupi pa nalazili hrpu isprika zašto odustajete? Ili možda niste nikada? Dogovorili ste se s prijateljima pa su odustali oni pa i vi?
Vrijeme je da zajedno krenemo!
Nudimo Vam mogućnost grupnog vježbanja, ali zapravo individualno, u udobnosti svog doma. Picture Perfect tim je tu za poticaj i motivaciju te da osmislimo izazovan i učinkovit trening za vas, a vi se samo trebate prepustiti.
Izazovi su osmišljeni kao petodnevni treninzi u trajanju od 30-45 minuta. Mogući su dodatni live programi u kojima odgovaramo na sva vaša pitanja, zajedno rješavamo nedoumice i pratimo napredak. U izazovu nam se pridružite kada želite i imate vremena za sebe.
Različiti izazovi će vam biti dostupni u našoj web aplikaciji The fit sanity u određena doba godine koje ćemo promovirati putem profila na društvenim mrežama. Svaka osoba kupnjom ostvaruje pravo sudjelovanja u trenutnom izazovu koji traje 4-6 tjedana (Picture Perfect tim zadržava pravo promjene trajanja izazova od prigode do prigode, a sve će informacije biti poznate i dostupne pri reklami i opisu istog).
U aplikaciji The Fit Sanity formirate svoj profil i odgovarate na upitnik s traženim podacima o korisničkom imenu koje koristite na društvenim mrežama. Naime, naš privatni Instagram profil vam nudi dodatne sadržaje i svakodnevnu komunikaciju vezanu uz tekući Izazov.
Možete odabrati između dva moguća načina sudjelovanja na Izazovima:
Da vam malo pojasnimo, ovo javno ne znači da se morate snimati dok vježbate nego samo vašu dobru volju i želju da nam pokažete napredak, koji ste postigli vježbom, vidljiv kroz transformaciju prije i nakon odrađenog izazova.
Ako se odlučite za javno sudjelovanje dobijete upute u kojima su potrebne informacije o vama (kg, cm i slika u sportskoj opremi ) kako bi mogli pratiti vaš napredak, a vi ući u igru za nagradu. Također potvrđujete pristanak da se slike "prije i poslije" objave javno na društvenim mrežama u slučaju ulaska u zadnji krug za nagradu. Naglašavamo da se mogu objaviti slike punoljetne osobe ili maloljetne osobe isključivo uz pisani potvrđeni pristanak roditelja ili staratelja i da se ne mogu koristiti u druge svrhe.
Treninge možete odraditi u gym-u i u kućnim uvjetima uz minimalnu upotrebu lako dostupnih rekvizita za vježbanje ili kompletno bez opreme.
Možemo upotrijebiti:
Najbolji rekvizit u većini vježbi predstavlja vaše tijelo te adekvatno izvođenje vježbi uz pravilnu tehniku disanja. Fokusirajte se na mišićnu skupinu koja izvodi vježbu.
Redovna konzumacija tekućine ili domaćih izotoničnih napitaka produžuje vašu izdržljivost. Po preporukama treba unijeti 1,5-2 dl tekućine svakih 15-ak minuta tijekom treninga.
Poželjno i preporučljivo je prije treninga odraditi kratko zagrijavanje, a poslije lagane vježbe istezanja. Također su vam te vježbe dostupne unutar aplikacije.
Picture Perfect tim vam želi dobar trening!
